GIRL POWER

GIRL POWER on tarkoitettu naisille, jossa on tavoitteena muokata kehoa, saada lisää voimaa, unohtamatta myöskään kuntoa ja sen kehittämistä.

Harjoitukset koostuvat neljästä harjoituksesta, jotka kohdistetaan päälihasryhmiin ja yhdistetään erilaisia liikepareja, jotta lihakset joutuvat kunnolla töihin. Lisäksi harjoituksissa tehdään liikeyhdistelmiä, joissa joudutaan välillä hikoilemaan ja hengästymään kunnolla niin rasvanpoltto on taattu.

Harjoituksia on neljä viikossa, jotka menevät syklissä:

I Alaraajat + Punnertavat lihakset

II Vetävät + Hiit

III Alaraajat + Vetävät

IV Punnertavat + Hiit

Hinta: 20$/kk

Aloitus 4.11 maanantaina!

Valmennukset koostuvat 6-8viikon harjoitus sykleistä, jotka pyörivät nonstoppina aina viikosta toiseen, eteenpäin. Joten voit aloittaa missä vaiheessa vain ja myös lopettaa missä vaiheessa vain kun siltä tuntuu.