PRO

Valmennus, jossa tavoitteena on kilpailla CrossFitin ja toiminnallisen urheilun kilpailuissa. Jos olet kiinnostunut kehittymään harrastajasta kilpailijaksi, niin tämä valmennus on tarkoitettu sinulle.Harjoitussyklit on jaettu kahdeksan viikon sykleihin, joissa pääpaino on kahdessa eri ominaisuudessa, tietenkään muita osa-alueita unohtamatta. Viikossa on viisi harjoitusta tyylillä 3 treeniä + lepopäivä + 2 treeniä + lepopäivä.

Katso alta miltä esimerkki harjoitusviikko näyttää.
Jos kiinostuit niin klikkaa itsesi mukaan

Tolkun Homma Pro tiimiiin!

MASTERS+40 

Tolkunhomma +40 valmennus, on tarkoitettu yli 40-vuotiaille aktiivisille crossfit tai toiminnallisen urheilun harrastajille.

Jos sinulla on aikeena kilpailla, taikka ottaa seuraava askel harjoittelussasi.

Harjoitukset koostuvat Crossfitissa käytettävistä perusliikkeistä ja liikesarjoista. Joten jos painonnosto ja voimisteluliikkeet ovat hanskassa niin tämä on tehty sinulle!

Viikon harjoitukset koostuvat neljästä n.1,5h harjoituskerrasta.

Ota ilmainen viikon kokeilu käyttöön ja testaa sopiiko tämä sinulle.