V8

V8 on tarkoitettu miehille, ja tavoitteena on nostaa voimatasoja ja kehittää lihasmassaa, unohtamatta myöskään kestävyyskuntoa.

Harjoitukset koostuvat voimaharjoittelusta, jossa tavoitteena on saada kunnon tuntuma lihaksiin ja myös yhdistelemällä liikkeitä ja yhdistelmiä, jotta joudutaan myös hengästymään ja saadaan kuntoa nostettua ja poltto kropassa käyntiin.

Harjoituksia on neljä viikossa, jotka menevät syklissä

I Alaraajat + Punnertavat lihakset

II Vetävät + Hiit

III Alaraajat + Vetävät

IV Punnertavat + Hiit

Hinta: 20$/kk

Aloitus 4.11 maanantaina!

Valmennukset koostuvat 6-8viikon harjoitus sykleistä, jotka pyörivät nonstoppina aina viikosta toiseen, eteenpäin. Joten voit aloittaa missä vaiheessa vain ja myös lopettaa missä vaiheessa vain kun siltä tuntuu.